Course curriculum

    1. Bienvenida al taller

    1. Contenido del desafío gratuito Descubre tus emociones

    2. Audio de bienvenida

    3. Día 1 - Chequeo emocional

    4. Día 2 - mis emociones básicas 1

    5. Día 3 - mis emociones básicas 2

    1. Materiales pdf

    2. Experimento La bicicleta al revés

    1. Ejemplos de propuestas para momentos de hiperactivación

    2. Material extra: Audio de mindfulness 5 min

    3. Material extra: Audio de mindfulness 10 min

    4. Propuesta de escritura - escritura automática

    1. Ejemplos de propuestas para activarse en momentos de hipoactivación

    2. Propuesta de escritura - diario de logros

    1. Ejemplo de propuestas para ampliar la ventana de tolerancia

    2. Propuesta de escritura - tus emociones difíciles

    3. Material extra: Audio de mindfulness 5 min

    4. Material extra: Audio de mindfulness 10 min

About this course

  • €179,00
  • 26 lecciones
  • 7 horas de contenido de video

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