Course curriculum

    1. Bienvenida al taller

    1. Materiales pdf

    1. Propuesta de escritura - escritura automática

    2. Ejemplos de propuestas para momentos de hiperactivación

    3. Material extra: Audio de mindfulness 5 min

    4. Material extra: Audio de mindfulness 10 min

    1. Propuesta de escritura - diario de logros

    2. Ejemplos de propuestas para activarse en momentos de hipoactivación

    1. Propuesta de escritura - tus emociones difíciles

    2. Ejemplo de propuestas para ampliar la ventana de tolerancia

    3. Material extra: Audio de mindfulness 5 min

    4. Material extra: Audio de mindfulness 10 min

    1. Píldora teórica emociones

    2. Rueda de las emociones

About this course

  • €179,00
  • 17 lecciones
  • 6 horas de contenido de video

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